Wenn der Wunsch nach einem Kind unerfüllt bleibt, gerät vieles ins Wanken – Gefühle, Gedanken und auch Beziehungen. Dieser Kurs begleitet dich mit fundiertem Wissen, alltagsnahen Übungen und einfühlsamer psychologischer Unterstützung – ob du noch hoffst oder bereits mitten in einer Kinderwunschbehandlung steckst.
Du lernst, besser mit Stress, Selbstzweifeln und Enttäuschungen umzugehen, deine innere Stärke zu aktivieren und deine Beziehung in dieser besonderen Zeit zu schützen und zu nähren.
Eine Fehlgeburt hinterlässt vor allem seelische Spuren, die von außen häufig nicht gesehen werden! In diesem Kurs geben wir Dir Raum für deine Trauer. Wir begleiten dich behutsam durch die Zeit danach – mit psychologischem Wissen, tröstenden Impulsen und stärkenden Übungen, die dir helfen, deinen Schmerz zu verstehen, deine Trauer zuzulassen und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Du bist mit all dem nicht allein. Und es gibt einen Weg – durch die Trauer hindurch, hin in eine neue Zukunft.
Einführung: Warum ist mir das passiert?
8 min
Du erfährst, wie sich eine erlebte Fehlgeburt auf den Körper und die Seele auswirkt.
Emotionsflut- von Traurigkeit bis Akzeptanz
13 min
Von Traurigkeit bis Akzeptanz: Wir erklären Dir alle Gefühle, die nach einer Fehlgeburt auftauchen.
Verständnis und Umgang mit Trauer nach einer Fehlgeburt
16 min
Was sind die Phasen der Trauer und wie kannst Du mit diesen umgehen.
Kommunikation- wie und was sage ich meinem Umfeld?
18 min
Du erfährst, welchen Stellenwert die Kommunikation hat, wie sie Dir hilft und wie Du Dein Umfeld mit einbeziehen oder auch Grenzen setzen kannst.
Abschied und Rituale
17 min
Du lernst, was Dir dabei helfen kann, Abschied zu nehmen und wie Rituale dir dabei helfen können.
Wir beide haben es verloren: Die Paarbeziehung nach Fehlgeburt
20 min
Eine Fehlgeburt betrifft auch Euch als Paar. Wie Ihr gemeinsam durch diese Zeit navigieren könnt, erfährst Du hier.
Zukunftsplanung ohne Angst und Schuld
17 min
Was hält die Zukunft für Dich bereit und wie kannst Du nach vorne blicken, vielleicht auch an eine Regenbogenschwangerschaft denken?
Abschluss und Neubeginn
11 min
Im letzten Modul widmen wir uns einem besonders wichtigen Thema: dem Wiederfinden von Freude und Sinn in deinem Leben.
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Mental Load Mastery: Strategien für ein ausgewogenes Leben
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