Im Kurs „Es war eine schwere Geburt: Dein Geburtstrauma im Fokus“ erhältst du Einblicke in das Thema Geburtstrauma und lernst, diese Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten.
Der Kurs verbindet fachliches Wissen aus Geburtshilfe und Psychologie mit praktischen Techniken für den Alltag, um dir bei der Bewältigung deines Traumas zu helfen. Hier findest du einen Raum zum Lernen und Wachsen, unterstützt von einer Gemeinschaft, die ähnliche Erfahrungen teilt. Der Kurs ist ein Schritt in Richtung Heilung und persönlicher Entwicklung.
Intro
3 min
Einführung: Deine Gefühle sind berechtigt
13 min
Wir geben Dir einen ersten Überblick über das Thema Geburtstrauma und warum ein Geburtstrauma entstehen kann
Das Trauma der Geburt-was macht das Erlebte zum Trauma?
19 min
In diesem Modul erfährst Du alles über Trauma, Symptome und was Annehmen und Akzeptanz dabei für eine Rolle spielt
Traumaverarbeitung: Natürlich und therapeutisch
17 min
Nachdem Du nun alles über Trauma weißt, geht es nun um die Verarbeitung. Dabei unterscheiden wir zwischen natürlicher, therapeutischer und verzögerter Verarbeitung.
Heilung im Wochenbett
17 min
Ein Wochenbett ohne Geburtstrauma hat es schon manchmal in sich. Was aber ist nach einem Geburtstrauma anders und worauf gilt es zu achten? Das erfährst Du hier.
Traumatisierter Körper und traurige Seele
15 min
Ein Geburtstrauma betrifft sowohl Körper wie auch Seele. Was das bedeutet und wie Du gut für Dich sorgen kannst, das ist das Thema dieses Moduls.
Von regungslos bis wütend: Die Bandbreite der Gefühle nach einem erlebten Trauma
13 min
Gefühle Identifizieren, verstehen und akzeptieren bilden die drei Säulen der emotionalen Verarbeitung, auf die wir in diesem Modul eingehen.
Es ist uns beiden passiert. Die Partnerschaft im Fokus
13 min
Manchmal ist auch dein:e Partner:in von einem Geburtstrauma betroffen oder aber ihr stellt fest, dass seit dem Trauma die Beziehung anders ist. Wie ihr damit umgehen könnt, erklären wir Dir in diesem Modul. Außerdem geht es um den Umgang mit deinem Umfeld.
Selbstfürsorge und Zukunftsplanung. Mutig in die Zukunft blicken
14 min
Wir wagen einen Blick in die Zukunft. Du bist mehr als Dein Geburtstrauma und nachdem Du nun so viel erreicht hast, geht es in diesem Modul um deine Zukunft und mögliche weitere Schwangerschaften.
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