Im Kurs "Schlaf, Baby, schlaf!" begleiten wir dich auf dem Weg zu besserem Babyschlaf. Wir starten mit einer Reflexion der Veränderungen, die das Elternsein mit sich bringt, und erkunden, wie sich das Familienleben entwickelt hat. Dann tauchen wir in die Grundlagen des Babyschlafs ein, klären, was Schlaf kompliziert macht, und geben praktische Tipps für eine optimale Schlafumgebung.
Ein wesentlicher Teil des Kurses ist das Verständnis des Babyschlafs, einschließlich der Schlafzyklen und Herausforderungen beim nächtlichen Aufwachen. Hier lernst du, wie du gelassen bleibst und was eine perfekte Nacht für deine Familie bedeutet.
Wir zeigen dir, wie das Führen eines Schlaftagebuchs dabei hilft, den richtigen Tagesrhythmus für dein Baby zu finden. Die folgenden Module konzentrieren sich auf das Lösen von Schlafassoziationen – sei es Einschlafen im Tragen, durch Nuckeln oder auf dem Arm. Jedes Szenario wird mit konkreten Lösungsansätzen behandelt.
Abschließend stärken wir die Rolle des Vaters im Einschlafprozess und beantworten häufige Fragen zum Thema Babyschlaf. "Schlaf, Baby, schlaf!" ist mehr als ein Kurs; es ist eine umfassende Unterstützung, die dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand gibt, um deinem Baby und dir selbst zu ruhigen Nächten zu verhelfen.
Eure Reise: vom Paar zur Familie!
8 min
Was hat sich verändert? Was hat Euch überrascht? Was ist jetzt schöner als vorher? Was vermisst ihr aus der Zeit zu zweit?
Grundlagen des Babyschlafes
17 min
Was macht es so kompliziert? Worauf solltest Du achten? Welches Bett ist das richtige? Wieviel Schlaf und wann?
Babyschlaf verstehen
22 min
Wie lang ist ein Schlafsyklus? Warum wacht Dein Kind nach 30 min immer wieder auf? Wie kannst Du es schaffen ruhig zu bleiben.
Euer Ziel
14 min
Wie wäre für Dich die perfekte Nacht. Was fühlt sich für Dich entspannt an? Wie möchtest Du es haben? Es geht um EUCH als Familie, um niemand anderen.
Das Schlaftagebuch
15 min
Die wichtigste Grundlage, um Deinem Kind zu helfen entspannt zu schlafen, ist das Schlaftagebuch. Du kannst individuell für Dein Kind herausfinden, wie die richtige Tagsstruktur ist.
Schlafassoziation lösen – Tragen und Co.
15 min
Tragen und Co. Dein Kind findet nur getragen in den Schlaf? In der Trage, auf dem Arm... auch nachts braucht es diese Schlafassoziation immer wieder, um weiterzuschlafen.
Schlafassoziation lösen – Pezziball
22 min
Dein Kind findet nur in den Schlaf, wenn ihr auf dem Pezziball hüpft oder schaukelt. Jede Nacht müsst ihr auf den Ball, um Eurem Kind beim weiterschlafen zu helfen.
Schlafassoziation lösen – Dauernuckeln
22 min
Dein Kind nuckelt nachts immer wieder an der Brust oder der Flasche und es findet nur so wieder in den Schlaf? Mit diesem Modul änderst Du das.
Schlafassoziation lösen – auf Mama schlafen
25 min
Dein Kind schläft auf Dir - Tag und Nacht und Du möchtest das verändern? Dann ist das Modul genau das richtige.
Einschlafen auch mit Papa und FAQ
10 min
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